Čím a jak zefektivnit a podpořit koučovací proces?
S kamarádem jsme se domluvili na koučování. Jeho tématem bylo pracovní rozhodování a chtěl to s někým probrat. Zasedli jsme ke kávě, já si vyndala blok, tužku, sáček s mými koučovacími pomocníky a slyším, jak mi kamarád říká: „No, tak a teď budu celou dobu přemýšlet, co v tom sáčku máš!!“ Začala jsem se smát. Představila jsem mu svoje pomocníky a musela slíbit, že je určitě využijeme.
Mám moc ráda jednoduché, účinné vychytávky, které mají velký efekt a umí skvěle pomoci v situacích, kdy to hlavou prostě nevymyslíme. Dokážou zmírnit napětí, tlak a nemalá očekávání, která na sebe často máme. Podpoří uvolnění, hravost a vytvoří příjemný odstup, který potřebujeme. Ať už se jedná o práci s hlasem, prvky arteterapie, pohyb a pobyt venku nebo různé jiné hravé koučovací pomůcky.
Báječně fungují například různé druhy karet např. Carpe Diem, Ty Karty, Dixit apod. Pomocí karet se dokážeme propojit s naším podvědomím, intuicí a kreativitou. Inspirují k nadhledu a jiné perspektivě. Při pohledu na obrázky se můžeme libovolně ponořit do toho, co nás napadá, nic nehodnotit, jen to nechat pracovat. Nebo se nechat inspirovat citátem a otázkami, které mají některé druhy karet na druhé straně. Z osobní zkušenosti i reakcí klientů vnímám, jak karty, po kterých saháme, s totální přesností úzce souvisí s naší tématem či situací.
Dalšími pomocníky jsou kostky, které máme primárně spojené s hrou. Dokážou odlehčit a uvolnit situaci. Klient si může svoji situaci (téma) přeskládat, přestavět, zbořit a znovu poskládat dle libosti, což je super prožitek, který opět snižuje tlak. Napříkad Story cubes mají několik druhů různého zaměření a fungují bezvadně.
Neurografika je další skvělá věc, kterou moc ráda sama využívám zejména k relaxaci. Je to koučovací a terapeutický nástroj, který pracuje s naším vědomím i podvědomím. Dokáže zklidnit, ztišit, ukotvit tady a teď. Také nám může pomoci dostat se do kontaktu s našimi nezpracovanými tématy. Krásné, zajímavé, barevné obrázky, příjemné oku i duši. Je to mladá věda, jejímž zakladatelem je psycholog Pavel Piskarev. A co je na ní moc sympatické? Člověk nemusí umět malovat. Stačí, že zvládne křivky, kolečka a vybarvování pastelkami…V rámci neurografiky pracujeme s klienty v úplně základním relaxačním pojetí – jako podpora k tomu, abychom se dostali zpět sami k sobě.
Každý z nás je jiný a potřebuje něco jiného. Proto klientům říkám, že koučovací sezení je o nich a pro ně. Pokud jim některá metoda nebo pomocník nevyhovují, je to úplně v pořádku. Zároveň se často setkávám s tím, že klient na počátku třeba zareaguje na metodu odmítavě, ale po chvíli připustí, že bychom ji přece jen mohli zkusit. A nakonec to bývá přesně to, co mu nejvíc utkví a pomůže.
Ne nadarmo koučink pracuje s tím, že klient hluboko uvnitř sebe dobře ví, co potřebuje. Kouč mu „jen“ pomáhá to najít.
Máte otázky ke koučinku 1:1? Chcete se objednat na 30 minutovou konzultaci zdarma? Pak mi napište na helena.lopatovska@gmail.com.
